问题描述：（女 , 23岁）小时候就会不经意的扭伤脚，会疼痛和脚肿，经过中药敷后症状好转，但是近几年来脚会不经意的时候扭伤，会出现疼痛的症状。手是小时候断过（手腕往上五厘米处），长时间的运用手腕会出现酸痛，或者在用很大的力气后会出现疼痛。右手脚总是感觉比左手脚负重些。医生说我是骨头缺钙，如是缺钙，我该买什么样的钙片好些，谢谢