我失眠了16年,一晚只能睡1-2小时,且入睡...
2011-05-11
问题描述:(女 , 46岁)我失眠了16年,一晚只能睡1-2小时,且入睡难,李海聪医生还在中医老年病科吗
医生回答(1)
沙英娟
医师
威县人民医院
你好:失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量。
2011-05-11