病情分析：你好，酒精肝脂肪肝都是由于膳食不当运动减少等因素引起的治疗调理需要首先由饮食入手
意见建议：首先要忌酒忌烟尽量少摄入高脂肪食物多喝水多吃新鲜水果蔬菜每天进行一定量的运动如散步慢跑爬山打太极拳等方式都可以采取运动时间最少要不低于40分钟这样通过一段时间的饮食运动调理肝脏的情况会慢慢好转恢复健康