什么方法减肥最好
2011-04-21
问题描述：（女 , 30岁）全部症状：我最近一直在喝荷叶煮的水来减肥，不知道有没有用？发病时间及原因：治疗情况：
医生回答(1)
刘楠
邢台职业技术学院门诊
你好,要减肥要坚持才行：饮食方面早餐可以是鸡蛋和牛奶，午饭和晚饭尽量以水果蔬菜为主，比如西红柿，黄瓜，菠菜都比较有效，如何感觉饥饿可以喝些粥，尽可能的不吃肉和主食，运动方面可以经常跑步，跳绳或者游泳等，有条件的可以做一些有氧健身操，瑜珈等，平时还可以喝一些减肥茶。总之要自已多调节就行了。
2013-07-19