我想增肥该怎么做
2011-04-21
问题描述：（女 , 21岁）我想增肥请问该怎么做
医生回答(1)
赵锋
主治医师
邹平县中心医院
你好，应该注意日常不要偏食，平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物，还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。只要饮食营养全面，利于消化吸收，再加上适当的锻炼，就能变得健壮起来。
2011-04-21