很难入睡是什么原因
2011-04-18
问题描述：（男 , 23岁）每天晚上我都很难入睡，就是一点点声音都能听见，灯开着也睡不着，请问这是什么原因？怎么样可以改善？谢谢
医生回答(1)
高尚崇
河北省许官营卫生院
平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
2011-04-18