病情分析：你的情况常见到的原因有腰肌劳损，急慢性腰扭伤，椎间盘突出，腰椎骨质增生等。这些疾病，可引起腰部肌肉缺血，腰肌韧带纤维过度拉伸，或者椎间盘突出或者骨质增生引发腰部神经压迫，从而导致腰部肌肉无力，疼痛。若出现 一侧下肢坐骨神经区域放射痛，则更应考虑腰椎疾患所致坐骨神经痛。
意见建议：如果发生急性腰痛，第一时间就要采取让身体舒服的姿势，平卧硬板床，服用腰痛宁等活血化瘀药物和扶他林等非甾体类镇痛药，结合专业的理疗针灸治疗，最重要的是要拍个腰椎片或CT检查，排除以上疾患，对因治疗。