失眠怎么办
2011-04-15
问题描述:(女 , 26岁)花粉治疗失眠、神经衰弱有效,是为天然的补脑品,花粉的这种作用在于它能调节神经系统,营养脑细胞,促进脑细胞的新陈代谢,并增强中枢神经系统的功能。灵芝被作为安眠药的替代品,以被人们广泛采用《中国药植图鉴》记载:灵芝治神经衰弱、失眠、消化不良…现代医学研究显示,灵芝中含有灵芝腺苷,该物质可作用于脑神经细胞腺苷酸A1受体,从而达到抑制交感神经兴奋的作用。经过系统的药理研究和临床应用证实,灵芝对中枢神经兴奋有抑制作用,其镇静、安神、改善失眠的作用在众多药物中是比较突出的。桑葚通过补肝益肾,养血生血,以安脏腑常常被用来治疗失眠以及神经衰弱。失眠 →神经功能障碍→内分泌失调→进一步加剧失眠打断神经衰弱的恶性循环,进行神经系统,内分泌系统的全面调节,是解决失眠的理想和有效的方法。金相伴花粉中的花粉、灵芝、桑葚对身体进行全面调节,对产生失眠的原因进行全面解决,有研究显示金相伴花粉对失眠有良好效果。当然金相伴花粉在解决失眠问题上,没有西药见效快但对顽固性的失眠却比药物好。金相伴花粉在解决失眠问题上的优势在:既不会产生药物依赖,也不会损害肝、肾及脑细胞,相反在改善睡眠的同时还能健肝补脑。对于顽固性失眠需要服用金相伴的时间需要适当延长。看起来很好,有没有人试过
医生回答(1)
孙静
河北省河间市人民医院
你好,造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多睡懒觉;睡眠不能贮储,睡多了无用
2013-07-19