寻求让我可以好好睡觉的方法,谢谢!
2011-04-15
问题描述:(女 , 49岁)每天晚上都睡不好,又不敢乱吃安眠药,听说吃多了会有副作用,很多网站上都在推荐麦特宁。我想知道麦特宁的作用是什么?还有哪里能买到?
医生回答(1)
于忠海
医师
威海文登中心医院
失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!
2013-07-19