你好，你的情况需要到医院检查一下，骨骺线是否闭合，如果已经闭合就不能再长高了.如果没有闭合，那还是能长高的，建议多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。