减肥食谱
2011-04-05
问题描述：（女 , 30岁）减肥食谱，急求有效的减肥食谱啦，一个冬天下来，身上的肉真是长了不少啊，想在天气暖和之前赶快把体重减下来，然后再穿很少衣服的情况下酒看不到我的水桶腰了，，急急急~~
医生回答(1)
孙玉欢
唐山市第一人民医院
病情分析：你好,首要要有非常坚定的信念；其次减少食量，吃饭时间要固定；远离小零食、蛋糕、饼干等高脂肪的食物；只吃白肉，鸡肉鱼肉；不喝碳酸饮料；吃饭多吃菜，减少吃米饭及面条；能站着就不坐着；坚持下来相信你一定会变瘦的
2011-04-05