问题描述：（男 , 57岁）今天在医院，和我姐说话大声了点，被一叔叔狠狠责怪了几句，我转过头不停说对不起，可他还是得把他那一通话全说完了才罢休，现在忘了他说什么了，当时就这么被他一说，我就哭了，一直在喘。特丢人，我姐也说至于么。之后我姐说昨晚10点多钟，对面病床那个奶奶的侄子侄女过来了，声音很大，旁边那位奶奶受不了，直接出门找护士过来撵人。还有前两天白天有几个基督教徒过来唱类似哈利路亚的歌，我姐也好几天没睡过安稳觉。事后我在想，大白天的，我和我姐嬉笑玩闹确实不对，为何他就不能提醒一下呢，我一直提醒自己这是医院，不是在家里，可那是偏偏就忘了，他妈妈的病一直没有起色，我妈说他是在冲我撒火。每次遇到这种事，我自己的过错就被我放大很多倍，我也在纳闷，我平时对待同学的那口才都哪去了，将心比心，就像他不说他的亲戚声音大，我姐我妈不嫌我嘻嘻哈哈一样，难道真要争着个脸红脖子粗吗？他要是提醒一下多好。说了这么多废话，其实也只有一点真正想说的，怎样才能在那时候即使心里难受也不表现出来，大脑冷静去解决问题呢？而不是只想着自己的错。有一部分原因是很少有人这么直面指责我，我心里有些受不了，怎样才能百毒不侵刀**不入呢。我不想被别人和自己惯的这么脆弱。明明不想哭的，眼眶一热，鼻子一酸，泪水就止不住了。（**真是个倾诉烦恼的好地方啊，想say什么say什么）