苦恼 跪求 增胖秘籍
2011-04-01
问题描述:(男 , 27岁)本人176身高 60公斤体重 都23岁了 因为瘦长的像18 认识的人都说 人是挺帅的 可怎么那么瘦呢 女友整天嚷着 让我多吃点 吃胖点 愁 我一天3餐 饭量也不小 睡眠固定 可还是胖不起来 还有啊 我如果一顿不吃饭 立刻掉1斤左右的体重 到5.1左右就要见女友父母了 我不想给他们第一印象 是瘦 求高人指点 怎样 让我迅速增胖 别复制别人的回答 告诉我吃什么东西
医生回答(1)
宋西振
医师
山东省圣水峪医院
你好;瘦弱的人在饮食方面,有不少都存在挑食和偏食现象.因此,应改掉这些不良习惯,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生,奶糖等,
2011-04-01