冻疮 是机体对寒冷发生的异常反应。寒冬或初春季节时由寒冷引起的局限性皮肤炎症损害。取一盆15摄氏度的水和一盆45摄氏度的水，先把手脚浸泡在低温水中5分钟，然后再浸泡于高温水中，如此每天重复3次，可以锻炼血管的收缩和扩张功能，减少冻疮的发生。