问题描述：（男 , 22岁）患者信息：男21岁病情描述(发病时间、主要症状等)：一般情况下单独一个人在家想到了某些事甚至一些无关紧要的小事，然后就会非常紧张，心跳加速，眼皮加重，口齿不清，还会发抖！！我告诉自己，这是一件小事，而且是非常容易解决的！做深呼吸或自我暗示，但都很难平复、冷静下来！我是怎么回事，该怎么办呢