我失眠好多年，一直用安定，现在越吃越多有成瘾性，有点忧郁症状
2011-02-27
问题描述：（女 , 39岁）失眠很久了，用安定维持，有有点忧郁症状
医生回答(1)
刘鹏
医师
河北任丘惠民医院
你好，你这种情况可能是顽固性失眠，建议继续服药，建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点。
2011-02-27