请问失眠入睡困难吃海马补肾丸管用吗
2011-01-09
问题描述：（男 , 44岁）全部症失眠入睡特别困难头晕耳鸣眼睛模糊不清胃也不好特别难受肝脏也有病发病时间及原因：一年半治疗情况：吃了好多中西药了不管用现在吃安定和海马补肾丸和治疗肝病的药请问我该怎么办谢谢
医生回答(1)
刘彩华
医师
巨鹿县妇幼保健站
你好！
失眠的原因很多，但是大多数都是因为生活环境和习惯造成的，要从生活上调节。
建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁。
并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。
另外，白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点
2011-01-09