出去走走吧,学会发现生活中的美,哪怕在小街上随意的逛逛,他的心情也会改变的,不要小看这简单的走出去,需要勇气和兴致的,别禁锢自己的心情,要学会爱自己。
这个生活太杂乱,大家都拼命地往着前冲,冲着冲着,都不知道自己是谁了,都不知道自己为什么冲了....这大概就是现在工作人的心理状态吧...
给他一点喘息的机会吧.到山里啊海边啊,尽情喊叫一下.
其实你可以改变一下他对事情的看法,并且在有困扰的时候多跟别人交谈(和信任的人),不要他钻牛角尖.这样很容易产生抑郁.多跟别人交往,认识多一点事,多参加团体活动.在感到烦躁时,可以听音乐.或者喝些花茶,用食疗的方法.这也挺有帮助的
祝好