腰间盘突出怎么治
2010-12-09
问题描述:(男 , 45岁)全部症状腰间盘突出发病时间及原因:4年,劳动过度治疗情况:打过风痹
医生回答(1)
杨艳
医师
个人诊所
不要干重体力劳动和剧烈运动。不要睡弹簧床垫,一定要睡硬板床,避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右。 可以牵引,理疗,红外线,推拿 按摩治疗。
另外建议你飞燕式锻炼:俯卧于床,先后做双下肢交替抬举、双下肢同时抬举、上半身后伸抬起、身体两端同时抬离于床等动作,上述动作各十余次,每日坚持30分钟锻炼。这个效果还可以啊。
但是严重的是不能牵引和锻炼的,而且最好使用腰围保护腰部。严重的还可能需要手术治疗。
2010-12-09