您好，您的血压随着年龄增大有逐渐下降趋势，在排除营养不良的前提下，应检查一下是否存在一些慢性疾病的可能。血压差小者切忌突然变动体位、久坐、久蹲后应缓慢站起；睡眠宜高枕；平时少站、少蹲，活动时尽量避免双臂举过肩；宜用温水洗澡，水温不要太高。在饮食方面应注意多吃些鸡肉、羊肉、狗肉、虾等高热量，富含蛋白质的食物及韭菜、西红柿、苹果、黑豆等温性食物，少吃蟹、海带、雪梨、荸荠、西瓜、冬瓜、芹菜等寒凉食物。另外，暴饮暴食、大量饮酒可加重低血压，应予避免。低血压者提倡晨起喝杯淡盐水，补充血容量，防止血压下降。用中药长期调治，常可收到良效。