治疗失眠的中药什么时候喝最好呢,最近失...
2010-10-29
问题描述:(女 , 24岁)治疗失眠的中药什么时候喝最好呢,最近失眠煎熬好的中药在饭前还是饭后喝好,一天两次在哪两个时间段喝好呢?
医生回答(1)
杨继兵
主任医师
江苏省中医院
失眠:通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种疾病。建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡、浓茶等),不吸烟,刷牙、洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点。白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
2010-10-29