问题描述：（男 , 46岁）我的身体是血热胃寒,从小就是易上火，扁眺炎肿大，医生给我开了治上火的药，好了，马上就会引起感冒症状，没有十天半月不罢休，我的少年和青年就是这样过来，一年至少四五次：成年后我加强了锻炼，好了一点，不过这几年有来了，人家说我的体质不好，偏酸体质，于是我买了柠檬泡茶喝，有意识经常买各种水果吃，可这个六月初，我的喉咙又肿大剧烈咳嗽（注，我从小到大从没这么剧烈咳嗽又这么久）；看医生，做检查，咳嗽好了，可喉咙喉部好像有东西没退掉，想说话了，咽一下就会引起剧烈咳嗽，不能呼吸，心里急促想说又说不出话，喉部象老鼠一样兹兹发声，心里好怕，只怕这样就过去了，特别是睡觉前躺下前很是小心，不小心就会咽住引起剧烈咳嗽，此时要不赶紧起来怕就会窒息...；这几天我已经停止吃药，已经好多了，现在我想请教诸位大夫给我明路，如何调整改善我的体质，现在我还想请教我的锻炼是不是太累？以前我锻炼后没有及时补充，是不是引起体质下落的原因