病情分析：充足睡眠。夜生活越来越丰富，年轻人在晚上一般都会熬夜参加一些聚会、通宵打游戏、看小说等等，这些都是不好的习惯，其实，睡眠与人体免疫力密切相关，睡眠不够，自然就不能抵抗外界的病毒，身体就更容易患病。所以患者一定要谨记千万不要熬夜。
意见建议：牛皮癣患者在进行运动的时候要注意做好准备工作，尤其是在秋冬季节，气温较低，此时患者的肌肉伸展度相对较低，关节的生理活动度减小，神经系统对运动器官的调控力下降，这个时候如果不加注意的话，很容易会出现肌肉、肌腱、关节及韧带等组织的损伤，患者对此一定能要多家留神。