问题描述：（女 , 29岁）4月2日早晨，在床上被小孩突然压到右脚大拇指当时放了不动痛了一会儿就好了，但不敢下地走路，也不敢正常站立，只能侧着站，因原这个脚的后跟有扭伤，当时不动就痛了4天，以为不严重，所以就没冷敷，也没看医生，伤的当晚擦了正红花油，一个星期没效，后经朋友讲用“中药黄七”“红糖”“姜”捣碎敷，也没效，现已20天了，还是一点好转都没有，还是又肿又痛，手轻压，受伤的地方还是很痛，胀痛。在这期间没怎么走动，就是在家里做些家务做做饭，不过走动时，或碰下指头都有痛，不知是没休息好还是怎么啦？好心的医生请问我该怎么办啊，怎样才能让它快好起来。这二年来一直很不小心让自己扭伤，并伤后都要大半年才恢复，我真的害怕，这次又是一样，精神上真的都快崩溃了，请你一定要帮帮我哦！