任何事情讲究一个"度"，手淫也亦然，说手淫无害，并不等于说手淫是必须的，更不等于说要拼命手淫，天天手淫。不愿意手淫，愿意戒除手淫，也都是好的。这里我要强调的是，要"适度而止"，适当控制手淫频度，最好完全停止这方面的刺激，以减轻因手淫引起的犯罪感和恐惧的心理。