问题描述：（女 , 30-40）最近一两个月，起立坐下、或者稍微动一动，总是听到骨骼发出咯咯的声音，我是不是得了什么病啊？但是不觉得痛，只是有轻微的椎间盘突出，臀部到腰一段总是酸酸的感觉累。请指点应该如何治疗和保养，谢谢！