我老爸经常失眠又有点忧郁症做女儿的我该怎么办才好?
2010-08-15
问题描述:(男 , 30-40)全部症状:失眠,焦虑发病时间及原因:治疗情况:只能吃一些控制焦虑的药,镇定的药,根本无法自调。(那些药越吃就觉得火气好像很大)
医生回答(1)
宋西振
医师
山东省圣水峪医院
睡眠不好当然精神就不好。 建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠再说啊。
2010-08-15