只要及时戒除手淫，加强锻炼，改善饮食，适当的多喝水建议你服用六味地黄丸，汇仁肾宝，鹿茸，狗鞭以及建议你采用以下食疗。1.青虾250克，韭菜150克，按常法炒食。　2.麻雀蛋6个，甜酒糟60克，同煮熟后吃。　3.羊肉500克，枸杞100克，同煨汤饮食。　4.麻雀8只，青蒜100克，按常法煮熟或炒食。锁精丸是有一定的作用的，