怎么减掉我的水桶腰和大象腿？
2010-07-19
问题描述：（女 , 19-29）现在体重124斤，1米62的个子，你感觉124不胖，便胖行那种，但我的大腿很粗，特别是肚子，肚子的坠肉像怀孕似的。我想请专家帮帮我怎么减掉我的水桶腰和大象腿？
医生回答(1)
梁奎国
医师
个人门诊
减肥方法很多. 在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：
对你的减肥,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
2010-07-19