您好，蔬果富含纤维、维他命、矿物质及其它可抑癌的化学成分，，每天摄取四百至八百克蔬菜水果，不仅可以预防尿道非上皮肿瘤等癌症，也能同时减少心血管疾病、痛风、高血压、动脉硬化、肥胖、便秘等文明病，堪称是最简便、省钱的预防保健的方法了。
为了自己身体的健康，要从身边的饮食习惯做起。平日里饮食应注意体液酸碱平衡。