你好：
主要从生活中的保健1.避免从事一些登高、旋转活动。可选择散步、慢跑等，以锻炼身体，增强体质。2.不要饮酒，不宜喝浓茶。饮食调理饮食要注意，宜食高蛋白、高热量、高维生素食物摄取足够的营养。3.养成良好生活习惯，劳逸结合，早睡早起，保证充足的睡眠时间；4.脑力劳动者不要用脑过度,注意调节紧张的情绪。5.从卧位或坐位起立，动作要慢，防使血压突然下降。