请问如何克服失眠心理障碍？
2010-06-14
问题描述：（男 , 19岁）最近事情多，想的太多，失眠几天，但是现在没事了却害怕失眠了，求如何克服心理好呢？
医生回答(1)
孙宁宁
主治医师
浙江省立同德医院
你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用，你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量
2015-09-21