便秘，日常多吃什么好？
2010-06-12
问题描述：（女 , 19-29）3天左右才大便一次有时还拉不出来，都好几年了，平时多吃什么才能有效的缓解啊？或者用什么药啊？
医生回答(1)
刘永飞
医师
河北省威县贺钊医院
高纤维食品。红薯，香蕉，芹菜，海带等等，都是超强通便食品
菠菜、地瓜、苹果是最好的
2010-06-12