失眠该怎么办
2010-06-12
问题描述：（女 , 19岁）专家您好。我从读初中就睡不着那是喝脑力静还有安神补脑液，现在四五年了，在我的成长过程中发生很多不开心的事大大小小影响了我的生活，现在我长大了请面对的确实健康问题失眠严重影响我的生活。看过相关医生他让我吃舒思，但不吃就睡不着。吃这种药两年多了，但我觉得吃这种药我睡的太沉了，甚至不到一定时间醒不了，除此之外我觉得自己有时好像思维不连贯，有时大脑空白，问，我该怎么办？期待您的回答谢谢。
医生回答(1)
马桂贤
副主任医师
广东省人民医院
你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.
饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情
2018-05-08