怎样成功增肥
2010-05-16
问题描述：（男 , 19-29）你好，我年24岁了，是名男生，升高171cm，体重才100斤多一点。请问如何才能快速科学的增肥？还有能不能请医生推荐一下比较可靠一点的增肥药？谢谢！
医生回答(1)
张延强
威县贺钊医院
减肥方法很多.在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
2010-05-19