难道就没有别的办法不用手术可以快速矫正的嘛
2010-05-14
问题描述:(女 , 19-29)我是罗圈腿,请问该怎么矫正,我这几天绑腿,但膝盖内侧那现在可疼了,怎么回事
医生回答(1)
任立存
威县贺营乡赵庄卫生室
对于这O型腿的矫正可通过稍微改变一下站立姿态,便可运用腿部肌肉不同的部位,这是下蹲运动的最大特点。下蹲时膝盖和大腿靠拢,对于矫正 O型腿很有效。尽可能的下腰深蹲效果会更好。方法:双手叉腰,上身保持直立,双腿张开 15-- 20厘米,脚尖略微向外,吸气时两膝靠拢慢慢下蹲,尽可能深蹲并停留片刻,感到腿部肌肉紧绷。呼气时慢慢打开双膝,伸直站立,重复 10次。
2010-05-14