得了失眠症该怎么办啊？
2010-05-05
问题描述：（女 , 19-29）晚上一整夜都睡不着，时醒时睡，还时常恶梦，早上起来还很累，整天都没精神，请问我该怎么办？
医生回答(1)
陈杰波
医师
威县贺营乡陈庄村第一卫生室
您好，考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态 .,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!
2010-05-05