我得了腰椎间盘突出 左后型 腰5砥 现在...
2010-05-02
问题描述:(男 , 19-29)我得了腰椎间盘突出 左后型 腰5砥 现在左腿特别疼 左侧侧隐窝狭窄 怎么治疗啊
医生回答(1)
陈保晖
威县贺营乡陈庄卫生院
不要干重体力劳动和剧烈运动.不要睡弹簧床垫,一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右. 可以牵引,理疗,红外线,推拿 按摩治疗. 严重的可能需要手术治疗.建议飞燕式锻炼:俯卧于床,先后做双下肢交替抬举,双下肢同时抬举,上半身后伸抬起,身体两端同时抬离于床等动作,上述动作各十余次,每日坚持30分钟锻炼.
2010-05-02