头发有新陈代谢过程，每天掉70至100根都属正常范围。而且，脱发还受季节以及情绪影响，仅在几天内掉头发，没必要恐慌。但是，如果每次脱发超过100根，或一两个月内持续脱发，就需要到正规医院皮肤科就诊。至于日常生活中该如何护发，专家建议，脱发患者除了需要用药治疗外，更要注意调整心态，多参加体育活动，缓解精神压力；合理安排作息时间，少熬夜、少抽烟、节制饮酒、注意饮食，少吃油腻多糖及辛辣食物。