晚上睡不好 ，老是容易醒，醒过来就睡不着...
2010-03-24
问题描述：（女 , 30-40）晚上睡不好 ，老是容易醒，醒过来就睡不着，
医生回答(1)
陈保晖
威县贺营乡陈庄卫生院
你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用，你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。
2010-03-24