您好,据您所述您的情况属于“筋伤”,建议您采用中医疗法.一般的筋伤可以通过药物熏洗治疗促使气血经络通畅,这也是中医治疗筋伤的特色之处.筋伤导致的损伤肿痛的病因病机:病因病机为外力作用,损伤筋肌骨骼,导致经络阻碍,气血凝滞.肌体因打击,压砸,碰撞或颠扑,负重,扭转等外力作用,致使受伤部位的组织内部大量毛细血管破裂,血液迅速渗出,破坏了正常微循环的平衡,形成局部淤血.症状为局部肿胀,疼痛,瘀斑,肢体活动受限等.损伤后受伤部位淤血肿胀,经络不通,气血阻滞.在治疗上最好采用外用药物治疗,可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒的中医传统外科膏药治疗.膏药外敷治疗,局部渗透力强,药物分子经皮肤吸收参与血液循环,直达病处,并通过皮肤传导至经络,筋骨,激发肌体的调节功能从而增进关节及周围组织的血液循环,保护滑膜,改善营养状态,减少炎症渗出,促进关节液吸收,以解除关节僵硬,水肿,疼痛症状.促进功能恢复而达到治愈目地.常用的行气活血化瘀,消肿止痛,促使气血经络通畅的中药方为： 透骨草15g伸筋草15g海桐皮15g桑枝15g桂枝15g川芎15g苏木15g红花15g. 每天两次,每次坚持至少15分钟.平时应该避免剧烈的活动,注意休息,应该加强保暖,避免着凉和受潮.此外,您还可以配合中医的针灸辅助治疗及其他理疗.祝您早日康复