怎么才能长胖
2010-03-13
问题描述:(男 , 19-29)医生,我想请问一下怎么才能长胖,我天天伙食挺好的,每天早上牛奶,晚上饭后还有水果,每顿都有肉吃,但我就是长不胖,都22了看了还像18似的,一张娃娃脸,还很瘦,身体也瘦,请问怎么长胖啊
医生回答(1)
陈保晖
威县贺营乡陈庄卫生院
如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物(即淀粉,糖类等)较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来.胃肠功能较弱的话,可选择鸡,鸭,鱼,羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收.
2010-03-13