13岁小孩减肥好吗？
2010-03-10
问题描述：（男 , 13-18）我很胖，吃可可粉和左旋肉碱好吗???
医生回答(1)
任朝笛
河北威县贺营卫生院
减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！
2010-03-10