1．食物成分不当，或进食过少。如用牛乳喂养，牛乳冲得太浓，或糖分过少，都易引起便秘。因为牛奶中蛋白质本已较多，大便已很干燥，如果牛奶浓了，蛋白质过多，又缺乏适当的糖分，大便干结就不易排出。如果再吃钙粉等，则形成钙化酪蛋白，大便更干，日复一日，就会经常引起便秘。大便干结以后，食欲减退，进食量少，每天形成的粪质也少。粪质在大肠中停留的时间越久，水分被吸收的时间越长，大便也越干，越不容易排出。大年龄儿童因为只喜欢富含蛋白质的食物，而不吃或少吃蔬菜等含有纤维素较多的食物，也容易引起便秘。２．缺乏定时排便的习惯。肠蠕动受神经机制支配，如每日定时排便形成习惯，到时候就想排便，这样粪质在结肠内停留不会太久，大便也不会太干，就容易排出，不至于造成便秘。有时因为大便干，排便时引起肛裂，怕痛，越怕痛越不肯排，留得时间越久便秘也就越顽固。也有经常用开塞露等通便，形成习惯，不刺激就不肯排便。