多梦起床时很累
2010-01-29
问题描述:(男 , 41-50)我多年来睡觉时多梦胡思乱想有时多年的事都想出来感觉大脑不休息,早晨起来浑身无力酸痛伴有头晕,如何治疗
医生回答(1)
任朝笛
河北威县贺营卫生院
建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.主要影响睡眠质量.
2010-01-29