问题描述：（女 , 30-40）我今年36岁了。女，以前我晚上都去走路，10里地，走了一年，自从脚后跟疼就不出去锻炼了，脚后跟疼了半年了，起初用中药泡脚，按摩，效果不是太明显，后用醋泡，吃骨仙片，吃六味地黄丸，现在有时疼，有时不疼，不知您有什么好的方法，请指导，谢谢了。