问题描述：（女 , 14岁）我快上初三了。我有一个毛病，从六年级开始就有，就是爱脸红。不知道为什么。初中的时候我就发现我见了异性会脸红，可能跟我有些自卑有关系，现在就是有的时候老师在我旁边的时候也会脸红。有时候老师说你表演个什么东西，我就会脸红，回答问题也是。反正很多情况，五年级的时候不是这样，那时候我心理素质很好。现在我知道自己这个毛病，遇见一件事的时候就向我会不会脸红，越想越肯脸红，这是怎么回事？怎么改变？