病情分析：您好，乳腺增生是女性乳房很常见的疾病，最主要的原因是因为内分泌失调造成的。会对人造成精神上面的影响，情绪的波动是乳房胀痛，特别需要注意的是有可能会发生癌变。
意见建议：可以吃豆浆的，饮食要清淡一点，禁忌脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性饮料，禁食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品。多吃蔬菜、水果，等食物. 在日常的时候，我们也可以给双乳做按摩，这样也是有一定的效果的。