问题描述：（男 , 66-85）本人今年29岁，以前年少无知有六年的手淫史，上大学时意识到危害改掉了这个恶习。我刚结婚一年还未有小孩，我身体虚弱的症状如下：头发很稀少枯黄，且两侧有白发了，脸色暗黄，整天精神不振，有时会耳鸣，坐久了累，站久了也累。工作过后人发胖了50斤（1.7米/160斤）。我夏天非常怕热很容易出汗，冬天下肢膝盖怕冷像是关节炎。经常腰会酸痛，酸时腰很凉，特别是早晨醒来时说不上来的酸（不是每天都这样，一阵一阵的），起了床后慢慢的就好点了。我白天水喝得很多的，喝水不久就要上厕所的，一天有十几次小便，小便多则无力，有尿频尿急症状还有点尿不尽的感觉（自己怀疑前列腺有问题，一直想去做个前列腺和精液常规）。房事也不好，时间很短只有五六分钟。对了我双肾有多发性结石，看过好几回了，出来了几粒，现在两肾里面还分别有一颗较大的0.5和0.6厘米。一两年前我这个身体情况去就医时，医生开的方子说偏排石为主的兼顾调理身子的，我间断的吃过几个疗程的纯中药，结石由于部位在肾脏下端所以未排出（现在做B超也还是这两颗且没变大），但身体也没有好转我就没坚持了。请问这种情况在就医前我自已该怎么样进补调理？谢谢帮我解答！！