我很瘦如何才能长胖一些
2009-10-18
问题描述:(男 , 19-29)我一直很瘦弱,不厌食却也吃不多,有时会吃好多但肚子看上去还是平的,通常进食后一个小时左右就要排便,有时甚至会提前二三十分钟,请问如何增强食欲,具体怎么样膳食可增重
医生回答(1)
任立存
威县贺营乡赵庄卫生室
如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物。这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的话,可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收。
2009-10-18